Занятия тайцзицюань и занятия цигун позволяют, быстро и эффективно снять стрессы и депрессии, наполнить тело энергией,   улучшить здоровье, достичь уверенности в себе, получить удовольствие от жизни, прийти к спокойствию и гармонии. Об этом можно прочитать на многих страницах интернета.  Все же я постараюсь высказать свое мнение, что дают занятия ущу цигун и тайцзицюань.

 Искусство тайцзицюань, относится к ушу, на западе тайцзицюань называют тай чи, имеет тысячелетнюю историю и входит в систему даосского миропонимания. Исследуя материальный Мир, но не изучая духовный, наука постоянно сталкивается с неизведанным и необъяснимым.  Если собрать воедино весь опыт накопленный человечеством, то его не только трудно осмыслить, но и свести в стройную систему. Тем более это невозможно сделать отдельному человеку. Как развиваться личности духовно? Как физически? Как найти гармонию внутри себя? Как изучать Мир в которым мы живем? Вопросы на которые не дашь сразу ответы. В нашем мире все относительно.  Если вернуться к боевому искусству тайцзицюань, то это вид духовной практики, который позволяет изучать и видеть окружающий Мир немножко с другой стороны. Даже  само название тайцзи - великий предел, говорит о том, что эта система предназначена для изучения некого космогонического начала. Слово цюань означающее кулак приземляет систему, и говорит о том, что система была предназначена не только для изучения Мира, но и имела практическое боевое применение. Сохраняя традиции современная практика тайцзицюань идет в двух основных аспектах, это изучение окружающего Мира и понимания своей роли в этом Мире, сюда входит духовное, интеллектуальное, физическое развитие,  и другой аспект - это кулачное искусство. Движения в тайцзицюань, служат, как для атаки так идля защиты, но как тайцзицюань позволяет изучать окружающий Мир, где здесь духовное и интеллектуальное начало? Попробуем ответить на этот не простой вопрос. Ответ кроется в самой практике тайцзицюань. Сама практика является, тем инструментом познания и развития личности. Иными словами тайцзицюань можно назвать своеобразным инструментом при помощи, которого  совершается процесс изучения Мира и самого себя. Как это происходит?  Ранее мы говорили, что тайцзицюань является искусством, которое передается из поколения в поколение, т.е. при передаче от учителя к ученику сохраняются определенные принципы, которые, закодированы в формах, позициях и движениях. Правильное изучение данных форм позволяет ученику развить в себе тонкие чувства при помощи, которых он собственно и совершает процесс изучении также самосовершенствуется.  Здесь можно говорить  о чувстве управлении энергией ци, и о энергии находящейся в пространстве, которая пронизывает и связывает все живое и неживое, т.д. Понимание  устройства Мира, как единого целого организма проходит не только на интеллектуальном, но и физическом уровне. В этом смысле можно понимать связь человека с окружающей средой и вселенной. Недаром в тайцзицюань существуют понятия земля-человек-небо. Восточные философские понятия инь и ян, как две противоположности постоянно изменяясь дополняют друг друга создавая неразрывно из двух одно гармонизируют весь окружающий Мир. Тайцзицюань ведет к изучению мельчайшего и утонченного. Как говорили наши предки, тайцзицюань приводит к пониманию сути вещей. Бренность земного Мира очевидна, но он прекрасен пока ты живой и можешь наслаждаться его устройством. Как говорится в даосской мудрости. Не выходя из дома можно познать весь Мир.  Практикуя тайцзицюань можно говорить о долголетии, здоровье, самообороне, но это лишь только маленькая и не главная часть ради чего стоит заниматься тайцзицюань.