Какой бы Путь самосовершенствования Вы себе не избрали, как известно только регулярная практика приводит к мастерству. Нам всегда приходится выбирать, как и на что потратить свое время, и очень не разумно не ценить его. Но есть в жизни моменты, когда время бессмысленно считать, это, когда человек занимается искусством.  Именно процесс творчества и  составляет радость в  жизни. Очень печально наблюдать людей, которые не могут пребывать в творческом акте. Тогда их жизнь наполняется рутиной и однообразием.  Тайцзицюань - это один из видов боевого  искусства,  однако, изучая его  мы совершенствуем  дух и тело, можно сказать мы совершенствуем сами  себя.   

Как же начать изучать тайцзицюань? На мой взгляд начинать изучать тайцзицюань не имея учителя,  это большая трата времени, впрочем, это касается практически любого искусства. Но даже имея  хорошего учителя,   Ваше гунфу, будет зависеть, конечно, от  Вас самих.   Из моей преподавательской практики, те ученики, которые не занимались дома, а только приходили  ко мне на занятия,  имели весьма скромные успехи, их рост был медленным, когда же они переставали ходить на занятия, то вовсе забывали  все чему я их учил. Ученики, которые без пропусков ходили и занимались регулярно самостоятельно, полученные знания,  остались с ними на многие года, и они  могут совершенствоваться до преклонных лет. Давайте рассмотрим, как происходит рост изучающих тайцзицюань.  Вы наверно видели в парках, как любители играют в шахматы, в футбол, настольный теннис и т.д. Несмотря на то,  что эти люди регулярно занимаются любимым делом их успехи не значительны. Причина одна, их практика не имеет методических занятий, т.е. они не отрабатывают технику, а просто играют на счет в свое удовольствие. Если же  посмотреть на человека, который занимался в хорошей секции или индивидуально с мастером, сразу видно, что он лучше подготовлен технически и он быстро обыгрывает людей, которые значительно больше времени потратили  на игру, чем на занятия.  Кроме регулярных занятий, надо хорошо знать, какие упражнения являются  более важным,  а какие менее важными. Иначе говоря, надо уметь правильно расставлять приоритеты в процессе занятий.  При разучивании тайцзи, есть общие принципы: такие, как расслабление, плавность, округлость спиралевидность, последовательность  движений и т.д. Но есть важная составляющая в занятиях. Это отработка форм и оттачивание конкретных навыков, благодаря которым вы приобретаете конкретные умения. То есть прорабатывание и освоение каждого отдельного элемента, совершенствование своих умений и доведение их до автоматизма. Этот тип практики является самым важным, но требует большого терпения и дисциплины. Оттачивание навыков — это основа эффективного развития в тайцзицюане.  Порой тайцзицюань называют наукой движения. Дело в том, что движения должны быть очень выверенными и точными т.е. буквально до миллиметра.  Такая точность шлифуется при передачи искусства из поколения в поколение, через личное самосовершенствование. Сплошь и рядом мы встречаем преподавателей, которые практикуют тайцзицюань, но сами толком не обучались у настоящих традиционных мастеров, поэтому, придуманные или  выученные формы без учителя, либо, искаженные своим "видением стиля"   не имеют ни какой ценности.   Стиль переданный от учителя, который сам обучался у традиционного мастера, становится глубоким и имеет огромную ценность. По аналогии, как отгравированный алмаз становится бриллиантом. Для того, чтобы двигаться вперед шлифуйте свои сильные стороны и уделяйте внимания очень слабым сторонам.  Усиливая сильные стороны и уделяя внимание очень слабым, ваш рост будет быстрее. При изучении разбивайте,  каждое движение на маленькие кусочки, отрабатывайте  их постепенно и медленно особенно обращайте внимание на расслабление, дыхание должно  быть спокойным и естественным, глубоким без напряжения и задержки. Не стремитесь, как можно быстрее выучить форму  целиком, чем быстрее Вы ее выучите, тем  меньше в ней  будет смысла.  Расслабление не должно быть без вольным, иначе это приводит к потери правильной структуры, траектории движений и духа, будет такое вождение руками по воздуху   называться гимнастика тайцзи, (в народе еще называют сонное тайцзи), а не боевое традиционное  искусство тайцзицюань.   Иногда даже одному маленькому движению приходиться уделять много времени и многократно его повторять. Чем глубже вы проникаете в движения, тем лучше вы будите понимать суть тайцзицюань.  Я часто говорю своим ученикам, что в одном движении может быть все, а сделав плохо всю форму целиком, у вас не будет ничего.  Большинство людей, которые не смогли изучать тайцзицюань и потеряли интерес к занятиям, это  те, кто встретился с трудностями дальнейшего роста. Они не смогли расставить приоритеты в занятиях, он не соблюдали регулярность занятий, они надеялись на учителя, и не занимались самостоятельно, либо, они вовсе игнорировали преподавателя и надеялись только на себя.  Чтобы рационально тратить время на занятия дома, я бы составил план занятий. Отработка базовых элементов является более важным, чем стремление  любой ценой сделать форму до конца. Изучать технику туйшоу, а также технику с оружием и технику приемов требуется после нескольких лет занятий.  В противном случае техника не будет содержать внутренней основы. Изучать сложные формы с выбросами силы следует приступать не ранее, чем после 3х-5лет занятий. Если совершенно не понятно, как выполнять, то или иное движение, то работайте над тем, что получается хорошо. Доводите эти позиции и движения до еще более высокой стабильности и автоматизма. Движения, которые совсем не получаются лучше не делать, пока не проконсультируетесь  у специалиста. Не стесняйтесь записываться  на видео, чтобы посмотреть на себя со стороны и выявить ошибки.  Всегда завершайте занятия на позитивной ноте, т.е. либо Вы достигли своей цели и освоили новое движение, либо, углубили и сделали стабильней свою старую технику. Укрепляйте свой дух. Путем регулярных занятий, терпением  и преодолением трудных техник.  Дух это также вера в свой Путь и вера в стиль. Я также советую читать книги мастеров тайцзицюань, и древнекитайские даосские трактаты - это обязательно углубит ваше понимание стиля, улучшит технику, расширит кругозор, укрепит веру в занятия. Не допускайте ошибок при изучении тайцзицюань!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить