Тайцзи Жоу Ли Цю

Если мы идем учиться УШУ, мы говорим иду заниматься УШУ, но нам совершенно не придет в голову сказать иду играть УШУ, но имено так порой китайцы называют занятия ушу. Играть УШУ или заниматься другими спортивные играми для китайцев является совершенно естественным. В их парках практически нет аттракционов, но большинсвто людей занимаются спортивными играми. Разнообразие спортивных игр просто пражает. От игр в бадминтон, настольный теннис, до весьма экзотических, таких, как Тайцзи Жоу Ли Цю в переводе Мяч мягкой силы - это новый вид игры, он появился несколько лет назад. В чем привлекательность этой игры? Она не требует большой площадки (размеры обычной бадминтонной площадки).1.В игру можно играть практически в любую погоду, как на открытом воздухе, так и в зале.2.Игра доступна детям и людям преклонного возраста.3.Можно играть в одиночку или группой.4.В Китае игра стала уже видом спорта и в ней существуют свои правила и свое судейство. Спортсмены играют через бадминтонную сетку.5.Игра не однобока. Вы можете играть двумя руками, что выглядит более гармонично.6.Доступный и легкий инвентарь. Для людей, занимающихся тайцзицюань, принципы игры очевидны. Для тех, кто только хочет освоить эту игру, на начальном уровне также не потребуется много усилий, и каждый сможет играть на своем уровне. Игра очень гармонична и красива. В отличии от бадминтона и тенниса, в этой игре мяч не бьют, а ловят и бросают. Для того, чтобы поймать мяч и преобразовать силу в бросок, используется принцип динамики. Вы должны поймать мяч ракеткой и бросить его по круговой траектории своему партнеру. Это самый легкий вариант игры, напоминающий игру в бадминтон на свежем воздухе. Ветреная погода не является помехой в игре, т.к. мяч сравнительно тяжелый и частично наполнен песком, его не сдувает, как бадминтонный волан. Вместо струн у этих ракеток тонкая, но прочная резина. Она не сильно натянута - это сделано для того, чтобы погасить скорость и силу летящего к Вам мяча. На этом видео фрагменте показана игра хорошо подготовленных людей.  видео 1 Для тех, кто занимается единоборствами, игра также может быть полезна. В этом случае играют на дистанции 1-2 метра и кидают мяч не сильно, но в неудобные части тела. Так, партнеру требуется увернуться и поймать мяч, а затем его вернуть партнеру также неудобно видео 2. Лично я со своими учениками на занятиях часто практикую эту игру в виде факультатива. Несомненно, игра развивает реакцию, координацию, пластичность, гибкость и заставляет концентрировать внимание. Тот, кто тренируется самостоятельно, может соединить базовую технику в целый комплекс. Так исполнение движений с ракеткой и мячом напоминает танец или формы ушу видео3. Цель проста: делая различные движения, не уронить мяч. Только мягкость кисти чистота траекторий позволят Вам овладеть этой техникой. Исполняя плавные и медленные движения, Вы научитесь расслабляться и значительно улучшите свою координацию. В Китае люди преклонного возраста используют эти движения для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы видео 4. Для тех, кто любит спорт, подойдет игра через сетку, она азартна и динамична. В этом случае броски делаются очень сильно, и цель игры попасть мячом в площадку. Через сетку играть можно один на один или в парах, держа ракетки, как в одной так и в двух руках видео 5. И более легкий вариант игры через сетку видео 6 Для тех, кто хочет заниматься этой игрой более серьезно, мы предлагаем 4 CD с базовой и продвинутой техникой. На этих CD также объясняются правила игры через сетку. Играйте в эту игру! Ваше настроение будет замечательным, а самочувствие улучшится!                                                                                          

Инвентарь для Тайцзи Жоу Ли Цю

Бадминтон

             История.

Современный бадминтон в переводе с китайского перьевой мяч,родился в Англии. Название бадминтон принадлежит гравфу Бофорту, который привез эту игру из Индии.В 1872г в имении Бадминтон, он провел первые соревнования. Прототипом совремнного бадминтона считается индийская игра Пунэ. В одном из древних китайских манускриптов сообщается, что в 1122 году до нашей эры в Китае во времена правления династии Чу играли в мяч с перьями. Игра называлась ди-дзяу-ци. Три-четыре гусиных пера скрепляли воедино и играли деревянными ракетками. В Японии также играли деревянными ракетками в волан, сделанный из оперенного плода высушенной вишни, игра называлась Ойбане. В Индии около 2х тысяч лет назад на наскальных ресунках были изображения людей с ракетками играющие в Пунэ. Однако, рождение бадминтона можно отнести к 1873г. когда были написаны первые правила бадминтона. Это произошло в Индии, Пуна (Poon). Правила были написаны британцами проживающими в Индии, среди которых бадминтон был очень популярен. Эти правила сильно отличались от современных. В1887г первым Бадминтон-клубом были изданы правила игры и размеры площадок. В 1893 в Англии была основана первая в Мире Ассоциация бадминтона. В 1934г была основана международная федерация бадминтона IBF. Самым крупным командным состязанием среди мужчин является розыгрыш Кубка Томаса, (по имени бывшего президента ИБФ) который проводится с 1947 года один раз в три года. Предварительные игры проводятся в четырех зонах: американской, австрало-азиатской, азиатской и европейской. Победители зон встречаются между собой в турнире, который определяет претендента на звание победителя. Он и встречается с предыдущим обладателем этого почетного трофея. С 1956г женщины проводят соревнования накубок Убер, также раз в три года. Первый официальный чемпионат Мира состоялся в 1977 в Мальме (Швеция). А в 1992 на Олимпиаде в Барселоне бадминтон был включен в программу Олимпийских игр. Бадминтон наравне с настольным теннисом и ушу являются национальными видами спорта Китая. В Китае есть памятник посвященный настольному теннису и бадминтону.

                                                                                       Советы начинающим.

  Начинать играть в бадминтон можно с любого возраста. Конечно, чтобы добиться высоких результатов надо изучать этот вид спорта с детства. Однако, каждый человек может стать чемпионом для самого себя. Порой целью является не спортивный результат, а самосовершенствование и сам процесс изучения. Лучше всего изучать бадминтон в закрытом помещении с хорошим тренером. Но возможно изучение и самостоятельно. Последовательность изучения такова:  это правильный хват ракетки, ни в коем случае ракетку не зажимают в кулаке, ракетку держат легко и свободно, затем осанка, техника перемещений по площадке, техника вполнения ударов на месте, техника выполнения ударов в динамике, прыжках.. Практически все удары в бадминтоне выполняется кистью. Начинать отработку ударов надо на месте принимая правильную позицию перед ударом. Лучше начинать изучать удары с подач. Процесс игры через сетку на счет начинающим лучше отложить на более поздний период, и начинать только тогда, когда будет освоена основная техника передвижений и ударов. В противном случае прогресса в изучении бадминтона не достич, а сама игра будет выглядить не уклюже, тяжеловестно и не скоорденировано. Лучший метод для самостоятельного изучения это видеоматериалы с ведущими тренерами и игроками мирового уровня. Изучать технику надо не спеша обращая внимание на расслабление и координацию рук и ног. Вот краткие и первые советы начинающим. И еще если Вам говорят, что надо выполнять ту ли иную технику имено так, так как она правильная,сверьтесь с видеоматриалами, и посмотрите, как ее делают мастера экстракласса, и если она похожа, то смело разучивайте. Бадминтон, как и настольный теннис схож с единоборствами, стремительные и легкие передвижения, молнеиносные удары, великолепная координация и владение телом, быстрое тактическое мышление - вот что привлекает миллионы сторонников этих видов спорта. Всем удачи в изучении великолепной игры бадминтон.

       Занятия ушу     Видео по ушу    Культура Китая